!!! Если видео долго не воспроизводится, то обновите страницу.
- Если хотите приобрести доступ к этому комплекту уроков, то перейдите на сайт: all.tsygun.ru
Комплекс Дао Инь Ян Шен Гун Ши Эр Фа (12 методов ведения и привлечения для взращивания внутренней жизненности) разработан Профессором Пекинского Университета Спорта Джаном Гуандэ, 8-й Дуань в Ушу. Основан на традиционных принципах Цигун.
В упражнениях комплекса используются:
- спиралевидные движения конечностей для стимуляции биологически активных точек на запястьях и лодыжках;
- мягкое растяжение без напряжения;
- чередование вытяжения – расслабления;
- скручивания – раскручивания суставов, в том числе, проработка запястий, лодыжек.
При выполнении упражнений комплекса важно уделять внимание следующим моментам:
- концентрация на биологически активных точках;
- ведение внимания вдоль меридианов;
- практика малого и большого небесного круга.
Комплекс относится к общеукрепляющим, оздоравливающим весь организм:
- прочищаются все основные каналы тела;
- нормализуется движение энергии ци, кровоснабжение внутренних органов;
- нормализуется работа всех основных внутренних органов;
- укрепляются кости, улучшается гибкость и здоровье суставов и сухожилий;
- улучшается работа мозга, координация движений;
- замедляется процесс старения;
- улучшается общее самочувствие, повышается настроение, гармонизируется психоэмоциональное состояние.
********************************************************************
Курсы подготовки инструкторов по международной методике "под ключ" http://kpi.tsygun.ru