Комплекс Цигун "Ба Дуань Цзин". Короткая версия | Цигун с чемпионом мира

Комплекс Цигун "Ба Дуань Цзин". Короткая версия

Если видео долго не воспроизводится, то обновите страницу.

 

Для получения максимального оздоровительного эффекта рекомендуется выполнять комплекс регулярно (лучше полную версию), желательно ежедневно.

Рекомендации:

  • заниматься можно в любой, не стесняющей движения, одежде;
  • между занятиями и приемом пищи, а также перед или после водных процедур должен быть перерыв хотя бы минут 30;
  • желательно выполнять комплекс не ранее чем за 1 час до сна.